Uppmuntra dina barn att spendera tid att spela utomhus är bra för dem . Statistik som samlats in av Wildlife Outdoor federationen indikerar att utelek gynnar deras fysiska och psykiska hälsa , bromsar viktökning och hjälper ADD barn förbättras . ( Se Resurser : . US Department of Health and Human Services ) Gör din trädgård mer lockande genom att bygga utrustning som uppmuntrar barn att leka . Om ditt barn tycker om gymnastik , bygga en balansbom . Uppmuntra dem att öva balans balk aktiviteter medan de skörda frukterna av frisk luft och sunshine.Things du behöver
Nails
Pencil
Clamps
Hammer
Trälim
Skruvmejsel
Träskruv
1 board 2×8
2 styrelser 2×10
Strip av loop – matta
Visa fler Instruktioner
1
Smear trälim på en 4 – tums sidan av en 10 – fot långa 2×4 . Placera den andra 10 -fots 2×4 ovanpå limmet och klämma samman de två delarna . Ställ den åt sidan i 24 timmar , vilket gör att limmet torka helt . Förstärka den med en nagel varannan meter längs den övre linjen.
2
Mät balansbommen , som börjar på botten av en sida . En sida är där bitarna limmas ihop . Mät upp sidan , över toppen och ner till botten av den andra sidan. Skär en bit av loop – matta tillräckligt länge och tillräckligt bred för att täcka den uppmätta utrymmet . Smeta lim på tre sidor och täcker trä med mattremsan. Fäst klämmorna för att hålla den på plats . Hammer naglar i flera fläckar på längs botten på båda sidor för att hålla mattan på plats . Addera 3
Skär 8 meter lång bräda . Gör två 18 – tums skivor . Skär 8 rektanglar , var 4 -inches lång .
4
Lägg de två 18 – tums skivor vågrätt mot varandra , ungefär 9 1/2-feet isär . Lay balansbommen ovanpå skivorna och centrera det tills den bildar en 90 graders vinkel mot varje liten ombord. Markera platsen i styrelsen på båda sidor av skoparmen med en blyertspenna . Ta bort balansbommen .
Lämnar utrymmet mellan de två linjerna tom , limma en 4 – tums ombord på utsidan av de två linjerna på varje bräda . Limma en andra 4 – tums ombord direkt ovanpå var och en av de första bräda. Placera en skruv i mitten av brädan och skruva de två brädor tillsammans . Vrid 18 – tums ombord över och skruva de små brädor på plats och se till att skruven är i jämnhöjd med botten av brädet .
5
Hitta en plats nivå på bakgården . Lägg de 18 – tums skivor platt . Placera dem cirka 9 1/2-feet isär . Nestle balansen strålen mellan de två inläggen på varje ände . Tryck ned det tills det är plant mot sidokortet. Titta på barnen när de spelar på sin nya bakgård balansbommen . Addera