har Wii Fit övning spel gjort motion roligt och spännande för dem som ser träning som en rutin. Dess revolutionerande sätt att blanda underhållning och kondition tillåter spelare att sätta upp mål , följa sin utveckling och träna med en datoriserad personlig tränare . Spelet utmaningar och motiverar dig genom att låsa upp fler övningar och spel som du framsteg . Utmaning styrkeövningarkan öppnas genom att uppnå ett perfekt resultat på alla styrkepass . Det krävs uthållighet och praxis . Instruktioner
1
Sätt i Wii Fit spelskivan och slå på Wii Fit sensorkortet. För att aktivera den utmaning styrka övning , måste du först ställa in din kondition mål på din profilsida . Du kan ställa in en specifik viktminskning mål per dag , behålla din vikt eller skapa en vecko mål . Wii Fit -programmet kommer att ge förslag på hur mycket du ska förlora baserat på ditt BMI .
2
Börja din träning . De fyra typer av träning du kan välja mellan inkluderar yoga , aerobic , balans och styrka . Klicka på varje träningspass kategori för att se de träningsmöjligheter som finns . Om du just har börjat , måste du fylla i de grundläggande övningar för att låsa upp den andra etappen av träningsalternativ. Addera 3
Välj och komplettera de grundläggande träningsmöjligheter i styrka kategori . Du får poäng baserat på dina repetitioner , hastighet och teknik för varje övning . När du har slutfört den grundläggande övningar, knappar för 10 – , 20 – , 30 – och 60 -sekunders träning tillsammans med 6 – och 10 – set repetitioner visas
4
Upprepa styrka . workout övningar tills du uppnår en fyra stjärnor på alla nivåer och paneler . Varje övning är graderad på en en- till fyra stjärnor skala baserad på hur väl du utför det . Att uppnå en perfekt rating kan ta praktik och utbildning . När du har fått ett fyrstjärnigt betyg på alla träningspass , utövar all utmaningen som de plankan , jackknife och pushup utmaningar kommer att låsas upp . Addera