Äldre folk kan dra stor nytta av den oundvikliga hjärnstimulering som kommer från att göra olika former av pussel eller spelar vissa spel . Båda kommer att bidra till att minska risken för försämring av kognitiva funktioner som ofta händer under åldrandet . En hjärna som inte utnyttjas kan bli stillastående på ungefär samma sätt som en kropp som inte utnyttjas kan bli ohälsosamt . Öka hjärnans funktion genom att hålla din hjärna aktiv och skarp genom att delta i dessa aktiviteter på daglig basis . Word och Nummer Pussel
Korsord finns i stort sett alla nivåer , från nybörjare till mer avancerade New York Times pussel . Satsa på pussel som kommer att utmana dig , men inte de som kommer att överväldiga dig . En bra riktlinje är att börja med nybörjar pussel och , om de är alltför lätt , gå vidare till nästa kompetensnivå . Word – search pussel är ett bra val för dem som inte vill ha att räkna ut ledtrådar i ett korsord , men ändå vill främja sinne hälsa . Ge oräkneliga timmar av hjärnstimulering med Sudoku-pussel , där du måste hitta siffror som ger upp till bestämda belopp . Detta är ett perfekt spel för dem som alltid har tyckt om att arbeta med siffror .
Videospel
Tro det eller ej , många äldre tycker om att spela tv-spel . För dem som har möjlighet , aktivera sinnet och kroppen genom att spela spel som tennis eller bowling på Wii . Välj ” Brain Age ” att utöva ditt sinne med olika uppgifter såsom matematisk , ord eller logiska problem ( se Resurser ) . Spelet kommer att hålla koll på din hjärna ålder och dokumentförbättringnär du går genom spelet . Spela spel visar , exempelvis ” Jeopardy ”, ” Familjefejden ” eller ” Wheel of Fortune ”, direkt på TV-spel som ett alternativ till att titta på dem på tv . Addera Pussel
Förutom uppfriskande sinnet och visuella minne , pussel är bara skoj . Välj pussel baserade på ett specifikt intresse som du kan ha , till exempel resor eller husdjur . Välj pussel med rätt antal bitar som inte kommer att vara alltför svårt men kommer att utmana ditt sinne , i stället . Ett annat alternativ är att ha ett pussel som skapats från ett favoritfoto , till exempel ditt bröllop bild eller bilder på dina barnbarn . Dessa dagar , pussel bara inte kommer i platt form. Satsa på ett tredimensionellt pussel i form av jord eller en historisk byggnad som t.ex. Vita huset . Dessa pussel kan ge ytterligare en utmaning och kommer att vara något nytt och intressant att lära sig .
Brädspel
Brädspel är inte bara för barn . Seniorer kommer att vinna en hel del sinnesstimulering och tillfredsställelse från att spela traditionella brädspel de kan ha spelat som barn . Delta i en omgång Alfapet att hjälpa till med ordigenkänning . Pjäser och schack går aldrig ur stil , så ställa in ombord och spela en avkopplande omgång heller. Välj ett trivia spel om du har en större grupp och förse dig med en utmanande och rolig aktivitet . Addera