Warm – up aktiviteter hjälper vitalisera eleverna och förbereda dem för mer intensiva aktiviteter under en gymnastik klass . Dessa aktiviteter ger också eleverna en chans att träna specifika färdigheter och förbättra grundläggande fysiska rörelser . Förbered en mängd varm – up aktiviteter för att få eleverna att flytta innan gymnastiken med några leveranser och en kreativ fantasi . Flytta runt aktiviteter
Få eleverna rör sig med en ” bean – naming ” aktivitet . Kalla ut olika bönor namn och har eleverna göra olika rörelser till varje namn . Till exempel, om du säger ” runner bönor , ” eleverna måste jogga på ett ställe , och om du säger ” hoppa böna , ” de måste hoppa runt i rummet . För en ” kylig böna , ” de måste huttra som om de är kalla och för ” Jelly Bean , ” de måste vingla runt som gelatin . Har eleverna låtsas att de rör sig genom en djungel genom att hoppa över stockar , tiptoeing tidigare ormar , hög kneeing genom kvicksand och duckar i grenar .
Etikett Aktiviteter
spela en par spel av tag att värma upp dina elever . Välj en spelare för att vara ” den. ” ” Det ” ska jaga de andra spelarna och försöka tagga dem . När han taggar en spelare , måste de länka armar och fortsätta att märka andra spelare som måste också länka vapen med taggade spelare . Spela tills ” det ” och hans länkade partners tagga alla. För en annan tagg spel , ge varje spelare en remsa av crepe streamer papper att hänga på baksidan av hans byxor . När du säger ” Go ”, spelarna måste försöka ta andra spelares kräppapper . Om en spelare förlorar sin crepe streamer , är han ute ur spelet . Den sista spelaren som står med en crepe ångbåt vinner spelet . Addera Kroppsdel Aktiviteter
Studenter kan få sina kroppar rör sig med några kropps del spel . Ge varje elev en beanbag och få dem placera den på golvet framför dem . Kalla ut en kroppsdel och få eleverna placera den kroppsdel på beanbag . Om du säger ” armbåge ”, eleverna måste böja sig ner och placera sin armbåge på beanbag . Om du säger ” huvudet ”, de måste placera sitt huvud på beanbag . Alternativt kan du använda en hula – hoop istället för en beanbag och få eleverna placerar viss kroppsdel i bågen .
Andra aktiviteter
Låt eleverna gå runt utanför gymmet eller ett spår . Kalla ut olika trafiksignaler för studenterna att göra . Till exempel, om du säger , ” röd ”, de kan sluta , och om du säger ” grönt ”, de måste springa . Ropa ” gult ” för en joggingtur . En annan aktivitet är ” piratskepp ”, där eleverna låtsas att de gör saker på ett piratskepp . När du säger ” skrubba däck , ” har dem huka ner för att låtsas att de rengör golven . Säg ” gå på plankan ”, och har eleverna låtsas att balansera på en planka . Addera