Intrapersonal kommunikationen sker inom ditt eget sinne . Medan den konventionella synen på kommunikation är en dialog mellan två eller flera personer , människor kommunicerar också med sig själva på en regelbunden basis. Från att prata med dig själv att beslutsfattande och mental bearbetning av händelser och fakta , förstå arbetet i din egen hjärna är viktigt att kommunicera framgångsrikt med resten av världen . Mentala övningar
När du lär dig , du ägnar dig åt intrapersonal kommunikation . Förbättra din förmåga att fatta snabba beslut och vistelse mentalt skarp genom att fylla mind övningar , som att spela spel som Sudoku och tolka symboler. Läs en karta istället för att följa en GPS och motions sällan delar av din hjärna med aktiviteter som att lära sig ett nytt språk . Utmana dig själv mentalt hjälper dig att få nya kunskaper och lära känna dig själv bättre .
Lyssna på musik
Musik väcker känslor och minnen inom oss och kan ge en möjlighet för en rik intrapersonal erfarenhet. Avsätt lite personlig tid och koppla av medan du lyssnar på en samling av dina favoritlåtar . Eliminera distraktioner såsom mat och sysslor . Tillbringa tid att begrunda vad musiken för tankarna och njuta av din resa i intrapersonal kommunikation . Addera Intuition
Finslipa din intuition genom att uppmärksamma på kroppsspråk och outtalade signaler som ges av andra. Tolka icke-verbala tecken är en komponent i intrapersonal kommunikation . Ju mer tid du spenderar att lyssna och titta på i stället för att tala och göra , desto bättre kommer du att förstå andra och dig själv . Stepping tillbaka från en situation och ta rollen som observatör kan ge gömda sanningar om människorna i ditt liv , samt hur din hjärna bearbetar information .
Creative Outlet
Hitta ett kreativt utlopp som gör att du kan uttrycka dig utanför konventionella medel . Livet inom stela sociala förväntningar kan få folk att känna bestulen på sin individualitet . Den intrapersonal kommunikation som uppstår när du skapar något hjälper dig att hålla kontakten med vem du är och vad du vill ha ut av livet . Att ta upp en hobby som måleri , spela ett musikinstrument eller skriva kan hjälpa dig att kommunicera med dig själv och berika dina dagar . Addera