Ibland kanske inte så lätt som du tror att stanna optimistisk . Med alla de påfrestningar människor måste uthärda varje dag , kan det vara svårt att ha en positiv inställning hela tiden. När du kommer ner och du behöver en hiss i sprit, delta i vissa attitydhöjandeaktiviteter för att vända en sur stämning till något mer glad och positiv . Ha -Ha
För att komma i en positiv stämning , ibland allt du behöver göra är att ha ett gott skratt . Gör det med denna verksamhet . Samla ihop dina vänner i en cirkel . Berätta för alla att de måste vara helt dyster utseende under hela övningen . Välj någon att starta. Han säger ordet ”ha” en gång utan att le eller skratta alls. Den person till sin rätt , säger sedan ” ha ha ” på samma sätt . Detta mönster att lägga till ett ”ha” för varje ny spelare fortsätter runt cirkeln . Folk som skratta eller le måste lämna cirkeln. Du kommer att upptäcka att hålla ditt skratt i blir svårt eftersom spelet fortsätter . Den sista person som står i cirkeln vinner spelet .
Positiv förstärkning
Med en grupp vänner , prova denna aktivitet för att få dig att tänka optimistiskt om dig själv . Har alla sitta i en cirkel . Välj en person för att starta verksamheten . Hon måste ange något hon tycker om sig själv som börjar med bokstaven ” A ” Den person till hennes vänstra måste sedan ange något han tycker om sig själv som börjar med bokstaven ” B” Denna bokstavsmönsterfortsätter runt cirkeln tills du har gått igenom alla bokstäver i alfabetet . Om du vill, har spelarna säger att deras positiva uttalanden inom en tidsram , till exempel 10 till 15 sekunder . Addera komplimang Chain
Ibland ett komplimang kan göra underverk för en persons attityd. Starta denna aktivitet genom att ge alla stora bitar av papper . Tala om för dem att skära papper i små underklänningar , stora nog för dem att skriva en mening på varje slip . Har alla skriver sedan deras namn ner på separata kuvert . Passera kuverten i rummet , där varje person som skriver en komplimang ner på en slip för den person vars hölje de har. När de har skrivit sina komplimanger , sätter de sina följesedlar i motsvarande kuvert och lämna det till en annan person som har ännu inte fått det särskilda kuvert . Fortsätt så tills alla har bidragit en komplimang till varje deltagare i sina kuvert . När kuverten är fulla , låt alla läsa deras komplimanger till sig själva . Du hittar en förändring i deras attityder när de slutar läsa . Addera