är Dykningen teknik som används av många simmare att ange en pool . Den används också i simma möter att starta ett lopp. Den bästa yta att dyka från en trampolin . Trampoliner hänga ut över poolen och böj så att du enkelt kan hoppa av dem . Du kan också dyka upp en pool däck . Detta är en fast yta som är stabil när du hoppa av den. Även om det inte är svårt att dyka , det är en teknik som du bör följa . Instruktioner
1
Leta reda på lämplig plats för att dyka i poolen från däck . Se till att poolen är minst 8 meter djup och det finns inga hinder eller föremål i vägen för där du kommer att hoppa .
2
Placera tårna två inches bort från kanten av poolen. Var försiktig eftersom kanten av poolen är ofta slät och hal . Addera 3
Ta med armarna rakt upp bredvid huvudet och böj knäna något. Håll armbågarna nära öronen och händerna rakt upp i luften med fingrarna pekande uppåt .
4
Stoppa ner huvudet en aning . Flytta dina armar med huvudet så armbågarna stannar intill öronen . Skjut mot pooldäcketmed knäna och ta dig nedåt och något framåt .
5
Håll händerna ut framåt och låta dem slå i vattnet först . Följ händerna i vattnet med resten av kroppen . Addera