är några slädar utformade för att för vintern kul – du kan dra dina barn genom snön eller gå glida nedför en backe . Det finns också slädar utformade som träningsredskap som drar i vikt och låter dig bygga muskler också. Oavsett orsaken till att dra en släde , tekniker och utmaningen är liknande . Skotrar med passagerare eller dra slädar med vikter använder samma drag metod för att flytta släden . Instruktioner
1
Ställ din släde på marken så att den kan röra sig lätt . Nivå , är plan mark idealisk för att komma igång , men den viktigaste faktorn för att dra släden är att se hela släden är i kontakt med marken .
2
Lägg passagerare eller vikt på släden . Oavsett om du kommer att kunna dra passagerare såsom unga barn eller vikt för träning , se till att släden är ordentligt på marken i ett läge där den inte kommer att flytta innan du lägger något . Addera 3
Anslut alla band . Slädar för pulka inte har remmar , men övning dra slädar har remmar som måste anslutas . Anslut banden till släden och sedan bifoga dem till kroppen efter behov . De flesta motions slädar har remmar som ansluter till bröstet eller midjan och på händerna . Poängen med remmarna är fördela vikten jämnt . Om du drar en snö släde , ta tag i handtagen eller rep som utformningen av släden diktat .
4
Håll i fötterna stadigt på marken , lutar lite framåt och börja gå. Släden bör följa. Gå långsamt att anpassa sig till att dra i vikt , sedan öka till en bekväm hastighet . Ställ en hållbar takt .
5
långsamt till ett stopp på att nå ditt mål . Sluta inte plötsligt eller släden kan träffa dina fötter och potentiellt leda till skador . Addera