Många människor börjar märka minnesproblem när de blir äldre . Processen är frustrerande , speciellt när du glömmer var bilen är parkerad eller misslyckas med att komma ihåg ett ansikte . Det finns tekniker som kan användas för att förbättra minnet , till exempel minne spel . Minnes Hooks
Anställ fantasin när det är viktigt att komma ihåg något som var bilen är parkerad . Tänk dig till exempel bilen parkerad på ett stort antal när du parkerar i en numrerad mycket . Ju mer fantasifulla bilden , desto lättare att komma ihåg informationen när det behövs .
Matchande par
Detta spel använder en vanlig kortlek för att spela spelet minnet . Spelet kan spelas med andra eller ensam . Ta två av de fyra färgerna från en kortlek . Blanda korten och sedan lägga korten med baksidan upp på ett bord . Vänd ett kort i taget , och sedan tillbaka kortet till sitt ursprungliga läge . Fortsätt att vrida och åter kort tills en kompis identifieras . Ta bort paret från kortlayout; fortsätta tills alla korten är matchade . Vid förbättra , lägga till ytterligare en kostym av kort . Detta spel bidrar till att stärka korttidsminnet .
Pussel
Studera bilden på framsidan av lådan . Blanda upp pusselbitarna och lägga pusslet tillsammans utan att hänvisa till bilden . Detta spel förbättrar koncentration och minne . Göra spelet mer komplicerat genom att välja pussel med fler bitar .
Korsord
Korsord och ordlekar hjälper att koppla en idé till ett visst ord . Den här övningen är en bra ” brain game ” för att koppla av och koppla ett ord till ett uttalande . Korsord hålla hjärnan vig och träna hjärnan att minnas fakta från långtidsminnet . Addera