De flesta barn har energi för att skona och bli upphetsad över de minsta saker . Lyckligtvis , en mängd olika lugnande aktiviteter finns tillgängliga som kan hjälpa dem att slappna av och lugna ner . Lugnande övningar kan också hjälpa dem övergången smidigt mellan kaotiska aktiviteter . När barnen blir äldre , dessa aktiviteter ger dem möjlighet att arbeta igenom vardagsproblem istället för att vara upprörd . Med vissa aktivitets idéer och några leveranser , har du allt du behöver för att lugna ett eller flera barn ner . Movement Aktiviteter
Repetitiva och rytmiska rörelser som att gunga i en stol är lugnande för barn . Har ditt barn ligga ner med ryggen på en stor övning boll . Rulla bollen långsamt från sida till sida för att skapa långsamma, repetitiva rörelser . När du försöker att lugna hyperaktiva barn ned från paus , få dem att delta i långsamma stretchövningar . Ett exempel är en tå stretch. Instruera barnen att komma till himlen och sakta nå ner för att röra sina tår . Alternativt har dem sitta på golvet och sakta nå ut till röra sina tår .
Visual Aktiviteter
Visuella verksamhet omfattar läsa böcker eller tidningar . Om du försöker få ett barn lugn för sängen , använda ett rum med några visuella distraktioner . Undvik ljusa eller flashiga lampor . Använd svag eller ingen belysning alls att lugna barnen . Förbered en lugn minne spelet genom att skriva ut bilder med en annan färg på varje bild . Placera bilderna på ett bräde ; berätta för barnen att titta noga på bilderna . Berätta för barnen att lägga sina huvuden på deras skrivbord och blunda medan du tar bort en färg . Låt barnen titta tillbaka på styrelsen att se vilken färg som saknas . Det första barnet att lugnt höja sin hand och berätta den saknade färg vinner aktiviteten .
Touch Aktiviteter
Instruera barnen att lägga sig på magen . Ta en stor övning boll och placera den på barnets rygg . Rulla bollen upp och ner hans kropp samtidigt som lite tryck . Detta kommer att hjälpa barnet att slappna av , enligt den zonen i produkter hemsida . Andra beröringsaktiviteter inkluderar en vibrerande kudde och täcker upp med en tung filt . Barn kan också skulptera med lek deg . Att spela i en hink med okokt ris , sand eller torra bönor är också lugnande för barn .
Andra aktiviteter
Andra aktiviteter är att lyssna på musik , som t.ex. naturljud eller vaggvisor . När du försöker sätta barn till sängs , spela musik tyst i bakgrunden med ljus ner låg . Prova en omgång sovande lejon genom att ha barnen sakta krypa runt som lejon på golvet . Spela soft musik i bakgrunden . När musiken stannar , måste barnen falla över som sover lejon och inte röra sig . Alla barn som fångas flytta är ute ur spelet . Det sista barnet kvar i spelen vinner . Addera