När stapelvara i trädgården speltid och lata gym lärare , hula hoops är inte bara för barn längre . Vuxna omfamnar dem att utöva roligare . Här är några hälsomässiga fördelar du får om du på allvar komma in i hula hooping.Core Muscle förbättring
Traditionell hula spänna om tyget med bågen runt midjan bygger styrkan i din kärna muskler : mage , höft och nedre ryggmusklerna . Tj Andra Muscle Sculpting
Använda hoops på armar och ben sculpts dina biceps, triceps , övre rygg , axlar och lår
.
bränna extra kalorier
Active hooping är en aerob aktivitet som hjälper dig att bränna extra kalorier .
lindra stress
Det är svårt att vara grinig samtidigt koncentrera sig på hula spänna om tyget . Det är svårt att inte skratta samtidigt förbättra Fäst färdigheter . Och motion är känt för att vara ett hälsosamt sätt att lindra stress . Addera Sharpen Your Mind
lära sig nya färdigheter när du blir äldre är ett av sätten att hjälpa avvärja ” senior moment ” och uppkomsten av Alzheimers . Att lära sig en ny färdighet som hula spänna om tyget ( eftersom de flesta av oss var inte så bra på det som barn ) eller hula spänna om tyget med ett dansnummer är definitivt en ny färdighet . Addera