Bra minne behålla kompetens tillåta människor att minnas upplevelser och information med ökad tydlighet . Dessutom är dessa kunskaper hjälper människor att prestera bättre på jobbet , i skolan och hemma . Att hålla din hjärna aktiv gör att du känner mindre trög och mer självsäker . Bättre minne lagring behöver inte vara en knepig heller ; det finns flera roliga och interaktiva spel man kan spela för att finslipa denna färdighet och utöva sina hjärnor . Onlinespel
Människor tillbringar en hel del tid på internet varje dag , och det finns flera hemsidor på nätet som har stora samlingar av spel som hjälper till att bygga kognitiva färdigheter . Till exempel , Minne – förbättring – tips erbjuder över 100 hjärnbyggnadsminispel , varav flera som hjälper till att bygga minne lagring färdigheter , till exempel 3D-labyrinter , ansiktsigenkänning och matchande spel . En annan webbplats , spela med ditt sinne , har spel som är särskilt utformade för att bygga minne färdigheter , till exempel Word Order . Det här spelet ger dig en lista med ord för en kort tid , Jumbles listan och utmanar dig att lägga tillbaka i ordning . Alla dessa spel är gratis och kan spelas från bekvämligheten av ditt hem , under en paus i arbetet och mellan perioderna i skolan .
Spel för barn
Barn hjärnor utvecklas snabbt , vilket kräver ständig stimulans och utmaning . Utveckla goda behålla kompetens ger tidigt ungdomar ett bättre minne för framtiden . Få dina barn att förbli tyst i en minut ; under den tiden , göra eller spela så många djurläten som du kan. Efter minut är upp , be dina barn att skriva ner varje djur de hörde i den ordning ljuden gjordes . Ta dina barn till stranden . Ta en bit drivved och skriva så många ord och symboler i sanden som du sedan kan gnugga ut dem . Har dina barn upprepa allt du skrev . Addera Memory Building Pussel
Pussel är underbart för att förbättra hjärnkapacitet och bygga minne lagring . Pusselspel, såsom korsord, jigg – såg pussel och Sudoku , är utmärkta för minne lagring , eftersom de bedriver vår förmåga att minnas information ; exempelvis korsord utmana oss att minnas trivia information som kan ha lärt sig för länge sedan. Dessa spel är avkopplande och passar bäst för fritid . De kan spelas i en grupp eller på egen hand ; till exempel öka utmaningen av ett Sudoku med racing att slutföra en mot en vän . Att lösa dessa pussel , så ofta du kan , kommer att utöva din hjärna ordentligt , och du kommer snart att märka förbättringar .
Förbättra hälsa , förbättra minnet
Nyckeln att hålla ditt minne kompetens skarp är inte förankrad i bara utövar hjärnan utan genom att ta väl hand om kroppen också . Sömn, till exempel, är en förutsättning för god minnet eftersom minnes centra i hjärnan återladdas under den djupaste , REM-sömn. Att få tillräckligt med sömn varje natt kommer att hjälpa dig att nå maximal hjärnans funktion , vilket kommer att göra minne lagring och hågkomst lättare . Dessutom kommer äta en hälsosam , välbalanserad kost förse hjärnan med rätt näring så att den kan fungera som bäst . Att vara välnärda och utvilad kommer att öka din hjärna prestanda vilket i sin tur förbättrar minnet . Addera