Du kan förbättra dina barns speltid genom att lägga till en hinderbana till din bakgård eller skolgårdar . Inte bara en hinderbana lägga till en känsla av äventyr till speltid , det hjälper också barnen utvecklas och växa på ett antal olika sätt . Hinderbanor bidra till att utveckla motorik och rumsuppfattning . De lär problemlösning och experiment . De kan också öka graden av motion dina barn får , speciellt om du gör få igenom kursen i ett lopp . Du kan bygga din egen hinderbana för väldigt lite pengar , genom att använda många vanliga objekt som du kanske redan har. Däck
Gamla däck har många potentiella användningsområden i en hinderbana . Ställ dem i två rader på marken , sida vid sida . Sätt de däck i en rad något bakom eller framför de i rad bredvid den. Använd denna inställning som ett spår för barnen att springa igenom , kliva endast inuti däcken i rätt rad med sin högra fot , och endast i de i den vänstra raden med sina vänsterfötter . Häng ett däck från ett högt träd eller stolpe och har barnen hoppa upp för att ta tag i den . Alternativt har dem kasta bollar eller beanbags genom hängande däck . Lägg däcken på marken i ett sicksackmönsteroch låt barnen köra sicksack för den klassiska vävning borren . Du kan även använda dem som vikter för barnen att bära . Du kan hitta billiga däck på däck regummering butiker . Kontrollera dem för slitna fläckar där remmarna gräva genom , eller vassa föremål begravda i gummit , innan du använder dem . ( Se referenser 2 )
Boards
Längder av trä , t.ex. 2x4s , erbjuder också en mängd olika alternativ för barn hinderbana . Lägg en på marken för en balansbom . Det kräver lika mycket balans att gå den som en gymnast s balansbommen, men eftersom det är lägre till marken , är det säkrare för barnen . Skär skivor till olika längder och lägg ner dem för att göra en labyrint . Du kan skruva eller spika ihop dem till en permanent labyrint eller bara lägga dem bredvid varandra , så att du kan fortsätta att bygga om den och göra den nya . Du kan sjunka en styrelse i marken som en stolpe och måla ett mål i toppen för barn att slå med en boll eller beanbag .
Hula Hoops
Den gemensamma rockring erbjuder även en mängd olika hinder . Bury ena änden i sanden i en sandlåda för att göra ett hinder barnen måste klättra igenom . Lägg ner dem nära varandra och göra barnen hoppa från den ena till den andra, utan att vidröra marken däremellan . Du kan också lägga dem i två rader för att kliva borrar , som du gjorde med däcken .
Boxes
Använd lådor att göra en labyrint . Du kan tejpa ihop dem till en permanent labyrint eller lämna dem lös för en labyrint som du kan bygga . Skär hål i botten av stora apparaten lådor för att göra hinder för barn att krypa igenom . Addera