Fysisk aktivitet är viktigt för små barn . Det kan hjälpa till att förebygga problem med hälsa och fetma och lära barn att vara aktiva . Det är väldigt svårt att få barnen att göra något de inte vill göra , så det är viktigt att göra fysisk aktivitet roligt för dem . Det finns många fysiska spel att lära dina barn , så att de har roligt och hålla sig frisk . Hide and Seek
Kurragömma är ett gammalt spel som aldrig går ur stil . Det är lätt att spela , och väldigt roligt för barn i alla åldrar . Ett barn plockas vara ” det ”, täcker ögonen och räknar till 10 medan de andra dölja. Om det inte finns några andra barn runt , kan en förälder eller barnvakt gömma medan barnet räknas . Efter Söka räknas , det är hans jobb att springa runt och leta efter de människor som gömmer sig . Den första person tyckte att det nu är ” det ” och har att räkna och hitta alla andra.
Red Light , grönt ljus
Red Light , är grönt ljus ett spel till leka med många barn . Ett barn är det rött ljus , och står cirka 15 meter framför resten av barnen . Med ryggen vänd mot alla andra, skriker hon ” grönt ljus ”, och alla har att köra så nära henne som möjligt innan hon skriker ” rött ljus . ” Det röda ljuset sedan vänder sig om . Om hon märker någon rör sig stilla , den personen är ute . den första personen att nå de röda ljus vinner och blir nästa rött ljus . Addera Vilken tid är det räven ?
” Vad tid är det räven ? ” är ett spel för tre eller fler spelare . ett barn är Mr Fox , och står cirka 20 meter framför de andra spelarna med ryggen vänd . Alla andra skriker ” Vad är klockan herr Fox ? ” Mr Fox plockar ett nummer och skriker tillbaka . Om Mr Fox säger ” 7:00 ” , spelarna måste ta sju steg . Om Mr Fox säger att ” det är dags att äta upp dig ! ” han jagar alla tillbaka till startlinjen . den som är fångad , eller den som når Mr Fox först blir nästa Mr Fox .
Hopprep
Hoppa rep är ett annat sätt att ha kul . en förälder eller barnvakt kan hjälpa barnet komma med ett rim att sjunga medan hon hoppar eller hon kan sjunga som hon redan vet . Hon kan hoppa själv eller hoppa tillsammans med vänner , medan två andra hålla en ände av repet . Hoppa rep utövar energi . Addera