Hjärnan är en mycket komplex maskin som ständigt former och förstärker kopplingar mellan sina 100 miljarder celler . Utföra mentala övningar såsom pussel, kan hjälpa till att bilda nya kontakter och öka långsiktig mental prestation . Anslutningar
Anslutningar mellan hjärnceller , och i sin tur möjligheten för varje neuron till kemiskt signalera de 10.000 eller så andra celler den ansluter med , är det som bildar minnen .
< Br > stärkande Anslutningar
Minne hämtning och förmågan att bearbeta ny information i samband med hjärnans hälsa . Pussel kan hjälpa till med båda dessa viktiga hjärnfunktioner genom att stärka sambanden mellan hjärnceller . Addera Ge din hjärna ett träningspass
Precis som du tränar för att bygga och underhålla muskelmassa , kan du också stärka din hjärna genom att utöva den . Engagemang i problemlösning övningar skapar nya kopplingar i hjärnan samtidigt stärka gamla.
Använd det eller förlora det
p Om du inte ger din hjärna ett gediget arbete ut , startar din mentala styrka att försämras . Som ni ålder , är det viktigt att hålla din hjärna in genom rutinmässiga övningar .
Fortsatt Vikten hela livet
Enligt en studie i Journal of America Medical Association , äldre människor som stärkt sina synapser genom tio sessioner hjärnhöjandeövningar visade förbättring i minne , resonemang färdigheter och mental bearbetning , ” långt utöver de särskilda kunskaper de frivilliga lärt sig . ” Addera < br >