” Wii Fit ” för Nintendo Wii är Game Maker försök att utöva roligare och roligare för alla. ” Wii Fit ” kommer med fyra kategorier av träning : aerobic , styrka , balans och yoga . De mest effektiva kaloriförbränningenövningar finns i den aeroba kategori. Många av de aeroba övningar sätta din kropp i ständig rörelse , vilket leder till intensiva pass . Styrka och yoga övning är i allmänhet inte idealiskt för att bränna kalorier , trots att dessa typer av motion är bra för din hälsa och kondition . Instruktioner
1
Starta ” Free run ” övning under ” Aerobic ” övningar . Den fria körningen kan du köra så länge du vill , och kör är en av de mest effektiva kalori – bränning övningar för Wii Fit på grund av den ständiga rörelsen .
2
Spela ” Hula Hoop ” spel under” Aerobic ” övningar . Liksom ” Free run ” övningar , sätter rockring spelet kroppen i ständig rörelse , med hjälp av höfterna för att hålla bågen rör sig . Addera 3
Testa dina boxning färdigheter i ” Rytmisk Boxning ” i ” Aerobic ” övningar . ” Rytmisk Boxing ” funkar alla delar av din kropp genom att kräva att du kan flytta dina ben och överkropp under övningen . Du kommer att använda Wii remote och nunchuck att kasta slag . Kasta slag så snabbt du kan för att träna och bränna ännu mer kalorier .
4
Play ” Fotboll rubrik ” under ” Balans ” övningar . Du måste röra hela kroppen för att försöka nå 80 fotbollar med huvudet . Övningen är intensiv eftersom du ständigt rör sig från vänster till höger för att slå fotbollar .
5
Lägg motstånd till varje övning du försöker . Även om ” Wii Fit ” träning hjälper dig att bränna kalorier , lägga motstånd till varje övning kommer att bränna ännu mer . Till exempel , fäster handledsvikternär du joggar eller boxning , eller ta på tunga kläder medan hula spänna om tyget . Addera