Om du inte regelbundet engagera dig , riskerar du att förlora din hjärnkapacitet som du ålder , enligt experter vid Franklin Institute . TV är en av de värsta aktiviteter för din hjärna hälsa eftersom , enligt Dr Amir SOAS av Case Western Reserve University Medical School , det orsakar din hjärna att gå i friläge . Å andra sidan , kan aktiviteter som att läsa under medelåldern minskar risken för Alzheimers avsevärt . Att utveckla en passion för böcker kommer att hålla dig mentalt skarpa och intellektuellt stark under hela ditt liv . Instruktioner
1
Definiera ditt val av material att läsa . Enligt en rapport som publicerades i ” Journal of Personality , ” en positiv passionen utvecklas när den är uppskattad för den inre tillfredsställelse det ger . Därför bör ditt beslut att läsa att baseras på din egen inre motivation snarare än en extern belöning , till exempel en god kvalitet . Vad hoppas du att få från att läsa ? Underhållning , fly eller insikt i det mänskliga tillståndet är alla goda skäl att läsa så länge som din anledning är sann mot dig själv och inte någon annans förväntningar .
2
Hitta böcker som väcker ditt intresse . University of Michigan publicerade ett papper som citerade intresse som en viktig komponent av passion . Inte läsa en bok bara för att det anses vara en klassiker . Snarare hitta böcker som behandlar ämnen som du redan är intresserad Titta på dina fritidsintressen eller filmer som du tycker om vägledning . Addera 3
Umgås med människor som älskar att läsa . Forskare vid University of Michigan fortsatte med att säga att stöd från kollegor är avgörande för att utveckla passion. Fellow läsare kan ge förslag på titlar . Att tala om de böcker du läser kan hjälpa dig att internalisera dina tankar och åsikter . Titta på dina bok -älskande vänner för inspiration när du utvecklar din passion för läsning .
4
Definiera dig som läsare . Forskarna vid University of Michigan och i ” Journal of Personality ” både notera att människor brinner för en aktivitet när det är centralt för deras identitet . Du kan vårda läsaren inom genom att utveckla din egen definition av vad en passionerad läsare är . Släng föreställningar om hög – panna klassiker och monotona litteraturklasser. Den njutning som samlats in från läsning är kännetecknande för en passionerad läsare . Addera