En rocker ombord , även kallad en balansbräda eller Buja ombord , är ett roligt sätt att utveckla balans och smidighet . Användaren står på bordet , som sitter på toppen av en boll , och försöker hålla balansen . Utbildningen är populär bland surfare, skateboardåkare och hundtränare ; visa hundar använder denna färdighet på en tävlingsbana . Rocker styrelser kan köpas färdiga eller så kan du göra en yourself.Things Du behöver
3/4-tums plywood
2 – tums – av – 4 – tums trä minst 40 inches lång
2 1/2-tums träskruv ( 20 ) katalog 1 liter färg
Sand
8 – tums diameter boll
Cirkelsåg
Borra
Paintbrush
Pencil
1/8-inch-diameter borr
Rak kant
Måttband
Visa fler Instruktioner
1
Skär plywood till en 4 – fot -by – kvadrat 4 – fot med en cirkelsåg .
2
Använd måttband för att hitta mitten av plywood torget . Markera mitten av brädan med en blyertspenna . Addera 3
Klipp din 2 – by- 4 i fyra bitar , två av dem 11 inches lång och de andra två 8 inches . Nämnderna tar fästas på botten av plywood och innehåller bollen på som du kommer att balansera .
4
Placera plywood platt på marken och ordna 2 – by – 4 stycken i en kvadrat runt centrum markering du gjort .
5
spåra insidan och utsidan av de 2 – by – 4 stycken på plywood . Detta ger dig en guide för borrning pilothål .
6
Ta bort de 2 – by – 4 skivor och borra tre hål på varje sida , innanför linjerna du just spåras , för totalt 12 hål .
7
Skruva delvis alla 12 skruvar från ovansidan av plywood . Skruvarna bör just börjar komma igenom undersidan av brädan .
8
Håll en motsvarande bit 2-av – 4 mot baksidan av plywood och avsluta skruva in skruvarna i de två – av – 4 . Upprepa detta steg med de andra tre bitar av 2-av- 4 .
9
Paint toppen av rocker kortet.
10
Strö sand ovanpå rocker ombord medan färgen fortfarande är våt . Sanden kommer att fungera som en halkfri yta . När färgen torkar , är din rocker ombord komplett .
11
Placera bollen på marken och ställ in rocker ombord på toppen av det så bollen sitter i rutan på den nedre sidan av brädet . Addera